Friday 18th of May 2012

e-syntages
fresh menu leftfresh menu right

Top 10 συνταγές

Υπολογιστής BMI

SI [cm,kg] Imperial [ft,lbs]

Ηλικία: [Έτη]
Ύψος: [cm]
Βάρος: [kg]

Αρχική Αυγά Tortilla Espanola (Ισπανική ομελέτα με πατάτες)

Συνταγές
Μαγειρική
Γεύσεις
σοκολάτα συνταγες μαγειρικη σαλατα


Tortilla Espanola (Ισπανική ομελέτα με πατάτες)
Αξιολόγηση Χρήστη: / 4
ΧείριστοΆριστο 
Αυγά


Υλικά

  • 3/4 του φλιτζανιού ελαιόλαδο
  • 1 1/2 κιλό πατάτες καθαρισμένες και κομμένες  σε λεπτές φέτες
  • 2 φλιτζάνια κρεμμύδι κομμένο σε λεπτές φέτες
  • 1 1/2 κουταλάκι  αλάτι
  • 6 αυγά
  • 1 κουταλάκι πάπρικα
  • 1/2 κουταλάκι  μαύρο πιπέρι


Εκτέλεση

  1. Ζεστάνετε το λάδι ένα βαθύ τηγάνι ή κατσαρόλα σε μέτρια θερμοκρασία και  προσθέστε τις πατάτες.
  2. Τηγανίστε ανακατεύοντας συχνά για 10 λεπτά περίπου.
  3. Ρίξτε  το κρεμμύδι και το μισό αλάτι.
  4. Τηγανίστε  για 25 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά.
  5. Σουρώστε όλο το λάδι από τα λαχανικά και βάλτε τα σε ένα μπολ, κρατήστε το λάδι σε ένα ποτήρι.
  6. Σκουπίστε το τηγάνι από τα λάδια.
  7. Χτυπήστε τα αυγά, προσθέστε το  υπόλοιπο αλάτι και ανακατέψτε τα με τα λαχανικά.
  8. Βάλτε μία κουταλιά της σούπας από το  λάδι που κρατήσατε στο τηγάνι σε χαμηλή φωτιά.
  9. Ρίξτε μείγμα των αυγών στην κατσαρόλα.
  10. Ψήστε την τορτίγια για 7 - 8  λεπτά.
  11. Ξεκολλήστε την από τα πλευρά του τηγανιού και γυρίστε την με πολύ προσοχή για να μην μας σπάσει.
  12. Ψήστε την 5 λεπτά ακόμα.
  13. Αφήστε την να κρυώσει πριν την σερβίρετε.

Καλή επιτυχία και καλή σας όρεξη !

 
061.jpg

Πρόσφατες Συνταγές

[1/25] Βιολογικά φασόλια έγχρωμα σαλάτα

[2/25] Οσομπούκο, Osso Buco

[3/25] Τηγανητά μανιτάρια με κάρυ

[4/25] Μανιταρόσουπα με ζωμό ροσμπίφ

[5/25] Πράσινα φασολάκια με dressing Ταχίνι και γιαούρτι

[6/25] Σοκολατένιος πειρασμός με ελάχιστες θερμίδες!

[7/25] Κοτόπουλο γεμιστό με ψητή κόκκινη πιπεριά, φυστίκια Αιγίνης και τυρί φέτα

[8/25] Καραμελωμένα Αχλάδια και Ομελέτα με Gorgonzola, μπέικον και pecans

[9/25] Μεσογειακό στιφάδο

[10/25] Λινγκουίνι με γαρίδες και ντομάτα και σάλτσα λευκού κρασιού

[11/25] Αγκιναρόψωμο

[12/25] Λαχανάκια Βρυξελλών ογκρατέν

[13/25] Σπανακόπιτα με λαζάνια

[14/25] Σουφλέ σοκολάτας

[15/25] Ψητό αχλάδι με σάλτσα σοκολάτας και σουσάμι

[16/25] Υγρό κέικ σοκολάτας με ελαιόλαδο

[17/25] Τσιζκέικ σοκολάτα-πορτοκάλι

[18/25] Τούρτα με κομπόστα ροδάκινο και ανανά

[19/25] Τιραμισού

[20/25] Ρυζόγαλο

[21/25] Μπισκότα “Cookies” με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς

[22/25] Μαρμελάδα φράουλα

[23/25] Κρέπες σοκολάτα-φράουλα light

[24/25] Τσουρέκι Πουτίγκα

[25/25] Ψαρονέφρι με ουίσκι bourbon

Δωρεάν Παιχνίδια | Online Games

Ψηφίστε

Βρίσκετε τις εκπομπές μαγειρικής:




Αρχική | Διατροφή & Υγεία | Μικρά Μυστικά | Κρασιά | Τυριά | Μπαχαρικά & Αρωματικά | Επικοινωνία | Υποβολή συνταγής | RSS | Όροι Χρήσης | Σχετικά

Copyright © 2009-2012, www.e-syntages.gr