Υλικά (για 1 μερίδα)

• ½ φλτζ. Φράουλες
• ½ αχλάδι καθαρισμένο και κομμένο δε μικρά κομμάτια
• 3 κουτ. άπαχο γιαούρτι
• 1 κουτ. τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά
• ½ ποτήρι άπαχο γάλα
• ½ ποτήρι νερό

Εκτέλεση
Βάζετε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και τα χτυπάτε για 45-60 δευτερόλεπτα ή ώσπου το μείγμα να γίνει αφράτο και ομοιόμορφο. Αν χρειαστεί προσθέστε λίγο νερό.

Ζαφειράκη Αγγελική
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Καλή επιτυχία και καλή σας όρεξη !

Αναδημοσιεύεται κατόπιν αδείας από το www.dietup.gr

Διαβάστε περισσότερα μυστικά Διατροφής, Υγείας και Ομορφιάς στο www.dietup.gr