Υλικά (για 8 μερίδες)

• 2 κούπες γάλα 1,5%
• 240 ml παστεριωμένο γάλα ελαφρύ
• 1 κουταλιά γλυκού βανίλια
• 2½ αλεσμένες μπανάνες
• ½ κούπα σταφίδες

Εκτέλεση
Σε ένα μπωλ αναμείξτε το φρέσκο και το παστεριωμένο γάλα, τη ζάχαρη, τη βανίλια και τις αλεσμένες μπανάνες. Τοποθετείστε το μείγμα σε μικρά μπωλ και τοποθετείστε στην κατάψυξη. Πριν στερεοποιηθεί το μείγμα ρίξτε τις σταφίδες στα μπωλ και επανατοποθετείστε τα στην κατάψυξη.

Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα:

• Μερίδα: 1/8 συνταγής
• Θερμίδες:  170 kcal
• Πρωτεΐνη: 4 γρ.
• Υδατάνθρακες: 33 γρ.
• Λίπος:  2 γρ.
• Φυτικές  Ίνες: 1,3 γρ.

Καλή επιτυχία και καλή σας όρεξη !

Αναδημοσιεύεται κατόπιν αδείας από το www.dietup.gr

Διαβάστε περισσότερα μυστικά Διατροφής, Υγείας και Ομορφιάς στο www.dietup.gr