Monday 21st of May 2012

e-syntages
fresh menu leftfresh menu right

Top 10 συνταγές

Υπολογιστής BMI

SI [cm,kg] Imperial [ft,lbs]

Ηλικία: [Έτη]
Ύψος: [cm]
Βάρος: [kg]

Αρχική Όσπρια Φασόλια γιαχνί με σπανάκι

Συνταγές
Μαγειρική
Γεύσεις
σοκολάτα συνταγες μαγειρικη σαλατα


Φασόλια γιαχνί με σπανάκι
Αξιολόγηση Χρήστη: / 0
ΧείριστοΆριστο 
Όσπρια

Υλικά

  • 1/2 κιλό φασόλια ξερά
  • 3 ντομάτες ώριμες
  • 1 κουταλάκι γλυκού ντομάτα πελτέ
  • 1/2 κιλό σπανάκι
  • 3 - 4 φρέσκα κρεμμυδάκια
  • 2 κρεμμύδια ξερά
  • 300 γρ. λάδι
  • 2 σκελίδες σκόρδο
  • 1 φλυτζάνι ζωμό από κρέας
  • λίγο άνιθο
  • χυμό ενός λεμονιού
  • αλάτι, πιπέρι

 

Εκτέλεση

  1. Βάζουμε τα φασόλια να μουσκέψουν από το προηγούμενο βράδυ. Την επόμενη μέρα τα ξεπλένουμε και τα στραγγίζουμε.
  2. Καθαρίζουμε και πλένουμε το σπανάκι και το ζεματίζουμε σε νερό που κοχλάζει.
  3. Βάζουμε τα φασόλια σε κατσαρόλα με μπόλικο νερό στη φωτιά. Αφήνουμε να βράσουν για 30 λεπτά μόνο και κατεβάζουμε την κατσαρόλα από τη φωτιά.
  4. Σε άλλη κατσαρόλα βάζουμε το λάδι να ζεσταθεί και σωτάρουμε τα κρεμμύδια, τα κρεμμυδάκια και το σκόρδο ψιλοκομμένα. Προσθέτουμε τις ντομάτες τριμμένες και τον πελτέ λιωμένο σε ένα φλυτζάνι ζωμό από κρέας. Μόλις πάρουν βράση, στραγγίζουμε τα φασόλια και τα προσθέτουμε. Τα ανακατεύουμε και σκεπάζουμε την κατσαρόλα.
  5. Αφήνουμε να βράσουν για άλλη μισή ώρα και προσθέτουμε το σπανάκι, τον άνιθο ψιλοκομμένο, αλάτι και πιπέρι και βράζουμε σε σιγανή φωτιά ώσπου να μείνουν μόνο με το λάδι τους.
  6. Περιχύνουμε με χυμό λεμονιού και σερβίρουμε.

 

Καλή επιτυχία και καλή σας όρεξη !

 
soupa.jpg

Πρόσφατες Συνταγές

[1/25] Βιολογικά φασόλια έγχρωμα σαλάτα

[2/25] Οσομπούκο, Osso Buco

[3/25] Τηγανητά μανιτάρια με κάρυ

[4/25] Μανιταρόσουπα με ζωμό ροσμπίφ

[5/25] Πράσινα φασολάκια με dressing Ταχίνι και γιαούρτι

[6/25] Σοκολατένιος πειρασμός με ελάχιστες θερμίδες!

[7/25] Κοτόπουλο γεμιστό με ψητή κόκκινη πιπεριά, φυστίκια Αιγίνης και τυρί φέτα

[8/25] Καραμελωμένα Αχλάδια και Ομελέτα με Gorgonzola, μπέικον και pecans

[9/25] Μεσογειακό στιφάδο

[10/25] Λινγκουίνι με γαρίδες και ντομάτα και σάλτσα λευκού κρασιού

[11/25] Αγκιναρόψωμο

[12/25] Λαχανάκια Βρυξελλών ογκρατέν

[13/25] Σπανακόπιτα με λαζάνια

[14/25] Σουφλέ σοκολάτας

[15/25] Ψητό αχλάδι με σάλτσα σοκολάτας και σουσάμι

[16/25] Υγρό κέικ σοκολάτας με ελαιόλαδο

[17/25] Τσιζκέικ σοκολάτα-πορτοκάλι

[18/25] Τούρτα με κομπόστα ροδάκινο και ανανά

[19/25] Τιραμισού

[20/25] Ρυζόγαλο

[21/25] Μπισκότα “Cookies” με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς

[22/25] Μαρμελάδα φράουλα

[23/25] Κρέπες σοκολάτα-φράουλα light

[24/25] Τσουρέκι Πουτίγκα

[25/25] Ψαρονέφρι με ουίσκι bourbon

Δωρεάν Παιχνίδια | Online Games

Ψηφίστε

Ποιά από τις παρακάτω κουζίνες προτιμάτε;




Αρχική | Διατροφή & Υγεία | Μικρά Μυστικά | Κρασιά | Τυριά | Μπαχαρικά & Αρωματικά | Επικοινωνία | Υποβολή συνταγής | RSS | Όροι Χρήσης | Σχετικά

Copyright © 2009-2012, www.e-syntages.gr