Monday 21st of May 2012

e-syntages
fresh menu leftfresh menu right

Top 10 συνταγές

Υπολογιστής BMI

SI [cm,kg] Imperial [ft,lbs]

Ηλικία: [Έτη]
Ύψος: [cm]
Βάρος: [kg]

Αρχική Όσπρια Πικάντικες φακές από την Νότια Αφρική

Συνταγές
Μαγειρική
Γεύσεις
σοκολάτα συνταγες μαγειρικη σαλατα


Πικάντικες φακές από την Νότια Αφρική
Αξιολόγηση Χρήστη: / 2
ΧείριστοΆριστο 
Όσπρια

Υλικά

  • 2 κούπες πορτοκαλί φακές
  • 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 1/4 κούπας ελαιόλαδο
  • 1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 1 κομμάτι τριμμένο φρέσκο τζίντζερ
  • 2 λιωμένες σκελίδες σκόρδο
  • 1 κουταλάκι του γλυκού σπόροι κορίανδρου
  • 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη
  • 1 κουταλάκι του γλυκού λιωμένοι σπόροι κύμινου
  • 1 κουταλάκι του γλυκού λιωμένοι σπόροι κάρδαμου
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι καγιέν
  • 1/4 κούπας τοματάκια κονσέρβας ή ξεφλουδισμένες φρέσκες τομάτες


Εκτέλεση

  1. Διαλύστε το αλάτι σε βραστό νερό (αρκετό ώστε να καλυφθούν οι φακές). Προσθέστε τις φακές και βράστε τις μέχρι να μαλακώσουν.
  2. Σουρώστε και λιώστε τις σε ένα μπλέντερ.
  3. Ζεστάνετε το λάδι σε ένα μεγάλο τηγάνι και τηγανίστε τα κρεμμύδια και το σκόρδο μέχρι τα κρεμμύδια να πάρουν ένα χρυσαφί χρώμα.Προσθέστε και τα υλικά που έχουν απομείνει και μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για λίγα λεπτά.
  4. Προσθέστε και τις φακές ανακατεύοντας και μαγειρέψτε μέχρι να γίνουν σταθερές. Σερβίρονται  ζεστές.

Πηγή: www.asante.gr
Καλή επιτυχία και καλή σας όρεξη !

 
ouzo.jpg

Πρόσφατες Συνταγές

[1/25] Βιολογικά φασόλια έγχρωμα σαλάτα

[2/25] Οσομπούκο, Osso Buco

[3/25] Τηγανητά μανιτάρια με κάρυ

[4/25] Μανιταρόσουπα με ζωμό ροσμπίφ

[5/25] Πράσινα φασολάκια με dressing Ταχίνι και γιαούρτι

[6/25] Σοκολατένιος πειρασμός με ελάχιστες θερμίδες!

[7/25] Κοτόπουλο γεμιστό με ψητή κόκκινη πιπεριά, φυστίκια Αιγίνης και τυρί φέτα

[8/25] Καραμελωμένα Αχλάδια και Ομελέτα με Gorgonzola, μπέικον και pecans

[9/25] Μεσογειακό στιφάδο

[10/25] Λινγκουίνι με γαρίδες και ντομάτα και σάλτσα λευκού κρασιού

[11/25] Αγκιναρόψωμο

[12/25] Λαχανάκια Βρυξελλών ογκρατέν

[13/25] Σπανακόπιτα με λαζάνια

[14/25] Σουφλέ σοκολάτας

[15/25] Ψητό αχλάδι με σάλτσα σοκολάτας και σουσάμι

[16/25] Υγρό κέικ σοκολάτας με ελαιόλαδο

[17/25] Τσιζκέικ σοκολάτα-πορτοκάλι

[18/25] Τούρτα με κομπόστα ροδάκινο και ανανά

[19/25] Τιραμισού

[20/25] Ρυζόγαλο

[21/25] Μπισκότα “Cookies” με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς

[22/25] Μαρμελάδα φράουλα

[23/25] Κρέπες σοκολάτα-φράουλα light

[24/25] Τσουρέκι Πουτίγκα

[25/25] Ψαρονέφρι με ουίσκι bourbon

Δωρεάν Παιχνίδια | Online Games

Ψηφίστε

Ποιά από τις παρακάτω κουζίνες προτιμάτε;




Αρχική | Διατροφή & Υγεία | Μικρά Μυστικά | Κρασιά | Τυριά | Μπαχαρικά & Αρωματικά | Επικοινωνία | Υποβολή συνταγής | RSS | Όροι Χρήσης | Σχετικά

Copyright © 2009-2012, www.e-syntages.gr