|
Ρύζι με λαχανικά από τη δυτική Αφρική |
|
Ρύζια
|
|

Υλικά
- 2 κούπες μακρύκοκκο ρύζι, πλυμένο, βυθισμένο σε κρύο νερό για 30’ και σουρωμένο
- 3 1/8 κούπες νερό
- 2 κουταλάκια του γλυκού αλάτι
- ¼ κούπας βούτυρο (ή μαργαρίνη)
- 1 μέτριο ψιλοκομμένο κρεμμύδι
- 2 μεγάλες ντομάτες (που έχετε ζεματίσει, καθαρίσει και ψιλοκόψει)
- 1 μεγάλη κόκκινη πιπεριά , καθαρισμένη και ψιλοκομμένη
- 2 κλωνάρια σέλερι ψιλοκομμένα
- 112 γρ. μπρόκολο ψιλοκομμένο
- 112 γρ. μανιτάρια, πλυμμένα & ψιλοκομμένα
- ¼ κουταλάκι του γλυκού πιπέρι καγιέν
Εκτέλεση
- Βάλτε το ρύζι σε μία μεγάλη κατσαρόλα.Ρίξτε το νερό, προσθέστε 11/2 του αλατιού και αφήστε σε μέτρια φωτιά μέχρι να βράσει το νερό .Έπειτα, σκεπάστε την κατσαρόλα, χαμηλώστε τη φωτιά και σιγοβράστε το ρύζι για 15-20’ ή μέχρι να εξατμιστεί το νερό και να μαλακώσει το ρύζι. Βγάλτε την κατσαρόλα από την φωτιά και βάλτε την στην άκρη.
- Σε ένα μεγάλο τηγάνι, λιώστε το βούτυρο σε μέτρια φωτιά. Όταν κάψει προσθέστε το κρεμμύδι και τσιγαρίστε για 5-7’ ( ή μέχρι να είναι μαλακό και να έχει πάρει χρώμα-όχι όμως να γίνει καφέ)ανακατεύοντας ανά διαστήματα. Προσθέστε τις ντομάτες, την κόκκινη πιπεριά, το σέλερι και το μπρόκολο. Τηγανίστε ανακατεύοντας συχνά για 10’ ( έως ότου να μαλακώσουν τα λαχανικά). Προσθέστε τα μανιτάρια και τηγανίστε, ανακατεύοντας για περίπου 3’ . Πρόσθέστε το υπόλοιπο αλάτι και το καγιέν πιπέρι.
- Βάλτε το ρύζι στο τηγάνι με τα λαχανικά και ανακατέψτε ώστε να αναμιχθούν όλα τα υλικά. Μαγειρέψτε για ακόμη 10’ , ανακατεύοντας συχνά.
- Σερβίρεται ζεστό.
Πηγή: www.asante.gr Καλή επιτυχία και καλή σας όρεξη !
|