Saturday 04th of February 2012

e-syntages
fresh menu leftfresh menu right

Υπολογιστής BMI

SI [cm,kg] Imperial [ft,lbs]

Ηλικία: [Έτη]
Ύψος: [cm]
Βάρος: [kg]

Αρχική Σαλάτες Σαλάτα με ζαμπόν ωρίμανσης, παρμεζάνα και σως πορτοκαλιού

Συνταγές
Μαγειρική
Γεύσεις
σοκολάτα συνταγες μαγειρικη σαλατα


Σαλάτα με ζαμπόν ωρίμανσης, παρμεζάνα και σως πορτοκαλιού
Αξιολόγηση Χρήστη: / 1
ΧείριστοΆριστο 
Σαλάτες

Υλικά για 4 άτομα

  • 2 τεμάχια φριζέ μαρούλι
  • 1 πακέτο Ζαμπόν ωρίμανσης
  • 200 gr παρμεζάνα
  • 120 ml σως πορτοκαλιού
  • αλάτι ψιλό
  • πιπέρι μαύρο τριμμένο

 

Εκτέλεση

  1. Καθαρίζουμε, πλένουμε, κόβουμε και στεγνώνουμε το μαρούλι. Κόβουμε την παρμεζάνα σε φλέικς ή εναλλακτικά σε κύβους. Τοποθετούμε τα φύλλα μαρουλιού σε ένα μπολ και προσθέτουμε μικρά κομμάτια από το ζαμπόν και την παρμεζάνα. Περιχύνουμε την σως και σερβίρουμε.
  2. Προαιρετικά μπορούμε να συνοδέψουμε με κριτσίνια σουσαμιού.


Συνοδεύεται ιδανικά με λευκό κρασί Chardonnay

 

Θερμίδες: 336 kcal, Πρωτεΐνη: 27 gr, Λίπος: 13 gr, Υδατάνθρακες: 30 gr

 

Καλή επιτυχία και καλή σας όρεξη !

 
zymarika.jpg

Πρόσφατες Συνταγές

[1/25] Τηγανητά μανιτάρια με κάρυ

[2/25] Μανιταρόσουπα με ζωμό ροσμπίφ

[3/25] Πράσινα φασολάκια με dressing Ταχίνι και γιαούρτι

[4/25] Σοκολατένιος πειρασμός με ελάχιστες θερμίδες!

[5/25] Κοτόπουλο γεμιστό με ψητή κόκκινη πιπεριά, φυστίκια Αιγίνης και τυρί φέτα

[6/25] Καραμελωμένα Αχλάδια και Ομελέτα με Gorgonzola, μπέικον και pecans

[7/25] Μεσογειακό στιφάδο

[8/25] Λινγκουίνι με γαρίδες και ντομάτα και σάλτσα λευκού κρασιού

[9/25] Αγκιναρόψωμο

[10/25] Λαχανάκια Βρυξελλών ογκρατέν

[11/25] Σπανακόπιτα με λαζάνια

[12/25] Σουφλέ σοκολάτας

[13/25] Ψητό αχλάδι με σάλτσα σοκολάτας και σουσάμι

[14/25] Υγρό κέικ σοκολάτας με ελαιόλαδο

[15/25] Τσιζκέικ σοκολάτα-πορτοκάλι

[16/25] Τούρτα με κομπόστα ροδάκινο και ανανά

[17/25] Τιραμισού

[18/25] Ρυζόγαλο

[19/25] Μπισκότα “Cookies” με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς

[20/25] Μαρμελάδα φράουλα

[21/25] Κρέπες σοκολάτα-φράουλα light

[22/25] Τσουρέκι Πουτίγκα

[23/25] Ψαρονέφρι με ουίσκι bourbon

[24/25] Ψάρι ρολό με σάλτσα σκόρδου

[25/25] Φιλέτο μοσχαρίσιο με μπρόκολο και ρύζι

Δωρεάν Παιχνίδια | Online Games

Ψηφίστε

Βρίσκετε τις εκπομπές μαγειρικής:




Αρχική | Διατροφή & Υγεία | Μικρά Μυστικά | Κρασιά | Τυριά | Μπαχαρικά & Αρωματικά | Επικοινωνία | Υποβολή συνταγής | RSS | Όροι Χρήσης | Σχετικά

Copyright © 2009-2012, www.e-syntages.gr