|
Θαλασσινά
|
|

Υλικά (4 μερίδες)
- 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
- 1 μεγάλο κρεμμύδι (κομμένο σε κύβους)
- 4 σκελίδες σκόρδο (ψιλοκομμένο)
- νιφάδες τσίλι για γεύση (προαιρετικά)
- 1 βολβός μάραθου (κομμένες σε φέτες)
- 1 κόκκινη πιπεριά (κομμένη σε μικρά κομμάτια)
- 1 φλιτζάνι λευκό κρασί
- 800 γρ. ντομάτες κομμενες σε κύβους
- 1/2 κουταλάκι πάπρικα
- 1/2 κουταλάκι ρίγανη
- αλάτι και πιπέρι
- 1/2 κιλό λευκά ψάρια (όπως μπακαλιάρος, γλωσσα, κλπ. ή και οποιαδήποτε θαλασσινά της αρεσκείας σας)
- 1/2 φλιτζάνι φρέσκα μυρωδικά όπως μαϊντανός και βασιλικός (ψιλοκομμένα)
Εκτέλεση
- Ζεσταίνουμε το λάδι στο τηγάνι.
- Προσθέτουμε το κρεμμύδι και το σοτάρουμε μέχρι να μαλακώσει, περίπου 6-10 λεπτά.
- Προσθέτουμε το σκόρδο και τις νιφάδες τσίλι και σοτάρουμε μέχρι να ευωδιάσουν, περίπου ένα λεπτό.
- Προσθέτουμε το μάραθο και τις κόκκινες πιπεριές και σοτάρουμε για λίγα λεπτά.
- Προσθέτουμε το λευκό κρασί και σιγοβράζουμε για λίγα λεπτά.
- Προσθέτουμε τις ντομάτες, τη ρίγανη, την πάπρικα, το αλάτι και το πιπέρι, σκεπάζουμε και σιγοβράζουμε για 20 λεπτά.
- Προσθέτουμε το ψάρι και το αφήνουμε να πάρει μια βράση, περίπου για 5 λεπτά.
- Αφαιρέστε από τη φωτιά, προσθέστε μέσα τα φρέσκα μυρωδικά και ανακατεψτε.
Συνοδέψτε το υπέροχο αυτό φαγητό με τυρί φέτα και φρέσκο ζεστό χωριάτικο ψωμί!
Καλή επιτυχία και καλή σας όρεξη !
|
|
|
Χταπόδι με κρεμμυδάκια στιφάδο |
|
Θαλασσινά
|
|
Υλικά
- 1 χταπόδι (1 κιλό περίπου)
- 1 κιλό μικρά κρεμμύδια
- 1 μέτριο κρεμμύδι τριμμένο
- 2/3 νεροπότηρου λάδι
- 2 σκελίδες σκόρδο
- 1 ποτήρι κρασιού κόκκινο κρασί
- 2 κ. σ πελτέ τομάτας
- 1 κλαράκι κανέλα
- 2 φύλλα δάφνης
- Αλάτι, πιπέρι
Εκτέλεση
- Πλένουμε καλά το χταπόδι και το βάζουμε σε μια κατσαρόλα να βράσει για 20 περίπου λεπτά με μπόλικο νερό και λίγο ξύδι μέχρι να γίνει τρυφερό και να αλλάξει χρώμα. Στη συνέχεια το βγάζουμε από τη κατσαρόλα και το βάζουμε σε ένα μπολ μαζί με αρκετό από το ζουμί του
- Καθαρίζετε τα μικρά κρεμμύδια από το φλούδι τους και τα κρατάμε ολόκληρα.
- Σε μία κατσαρόλα βάζουμε το ελαιόλαδο, και σοτάρουμε ολόκληρα τα μικρά κρεμμύδια.
- Παράλληλα κόβουμε σε κομμάτια το χταπόδι και το βάζουμε στη κατσαρόλα με τα κρεμμυδάκια. Το αφήνουμε να σοταριστεί και προσθέτουμε ψιλοκομμένο σκόρδο, λίγο τριμμένο κρεμμύδι, το κόκκινο κρασί, τον πελτέ ντομάτας, πιπέρι, μπαχάρι, 1 κλαράκι κανέλλα, τα φύλλα δάφνης και τον ζωμό του χταποδιού. Σκεπάζουμε την κατσαρόλα και αφήνουμε να βράσει σε χαμηλή φωτιά.
Καλή επιτυχία και καλή σας όρεξη !
Αναδημοσιεύεται κατόπιν αδείας από το www.dietup.gr
Διαβάστε περισσότερα μυστικά Διατροφής, Υγείας και Ομορφιάς στο www.dietup.gr

|
|
Χταπόδι με κοφτό μακαρονάκι |
|
Θαλασσινά
|
|
Υλικά για 8 μερίδες
- 1 ½ κιλό χταπόδι μεγάλο ή μικρά
- 2 κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
- 4 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο
- ¼ φλιτζ. ξύδι
- ¼ φλιτζ. ελαιόλαδο
- 400 γρ. φρέσκιες ντομάτες ψιλοκομμένες ή μια κονσέρβα ντομάτες ψιλοκομμένες
- 1/3 φλιτζ. κρασί λευκό
- 4-5 κόκκους μπαχάρι
- 1 φύλλο δάφνης
- λίγο ταμπάσκο
- αλάτι, πιπέρι
Εκτέλεση
- Αρχικά πλένουμε καλά το χταπόδι και το βάζουμε να βράσει μέσα σε λίγο νερό με το ξύδι και το φύλλο δάφνης μέχρι να μαλακώσει. Μόλις βράσει το σουρώνουμε και το κόβουμε σε κομματάκια. Προσοχή, δεν πετάμε το ζουμί.
- Στη συνέχεια, ζεσταίνουμε το ελαιόλάδο και σοτάρουμε τα ψιλοκομμένα κρεμμυδάκια και το σκόρδο. Προσθέτουμε το μπαχάρι, τις ψιλοκομμένες ντομάτες, το ταμπάσκο το κρασί και το ζουμί που βράσατε το χταπόδι. Αλατοπιπερώνουμε και σιγοβράζουμε για 10 λεπτά. Προσθέτουμε το κομμένο χταπόδι και το αφήνουμε μέσα στη σάλτσα για 15 λεπτά ακόμα να τραβήξει το ζουμάκι και να δέσει το φαγητό μας.
- Σε μια άλλη κατσαρόλα βράζουμε το κοφτό μακαρονάκι σε μπόλικο αλατισμένο νερό.
- Μόλις βράσουν τα στραγγίζουμε και τα σερβίρουμε σε μια πιατέλα. Περιχύνετε με τη σάλτσα του χταποδιού και πασπαλίζουμε με μπόλικο φρεσκοτριμμένο πιπέρι.
Καλή επιτυχία και καλή σας όρεξη !
Αναδημοσιεύεται κατόπιν αδείας από το www.dietup.gr
Διαβάστε περισσότερα μυστικά Διατροφής, Υγείας και Ομορφιάς στο www.dietup.gr

|
|
|
|
|
|
|
Σελίδα 1 από 12 |